5 dni

no 5 dni wolnego

dokupi, czym sie martwisz?? zakladajac ze cykl bedzie trwal 10 tyg, to moze wygladac odblokowanie jak napisalem wczesniej czyli po 2 tyg 3xpregnyl co 5 dni, po nim clomid

[...] 10iu(mam tego wiecej ale chyba pytales tylkoo jeden) i juz zglupialem bo teraz sam nie wiem co robic wszyscy pisza zeby codziennie,moj ziomek ktory juz troche na******la gh mowi zeby bic tylo w treningowe,a jeszczce inny tez nie z pierwszej lapanki mowi zeby walic 5 dni 2dni off?????? Zmieniony przez - barczysko w dniu 2010-03-06 15:17:09

[...] krok po kroku opisane http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html jezeli wyczerpiesz potencjal z tego treningu-mozesz zaczac cw partie co4/5 dni -w dalszej perpektywie mozesz sie juz zajmowac splitem z partia raz na 7dni. Dieta : Jak najwięcej makaronów, dużo posiłków, jedzenie do syta i tu blad.Dieta to [...]

ja cwicze 5 dni pod rząd bo tak mi wygodnie :) HIIT to wysilek ale przez 15 minut max 20... :) jezeli odczuje potrzebe to sobie rozdziele :)

Rozumiem, że chodzi Ci o trening co 4-5 dni. Po każdej ławie dorzuciłbym - wycisk wąsko 8,3x6powt - poręcze 4x5powt - jakiś francuz/wyciąg 3x8

jazazywam to mniej wiecej tak....: 1 dzien 2xOmo 5dni przerwy 2xomo 5 dni przerwy 2x omo 5dni przerwy 2xomo+2xprolo 5dni przerwy itd.. co o tym myslicie??

Tu się coś dzieje czy coś mi umyka? Od 5 dni pustka

ja tez nie poszedl, 5 dni mam wolnego

Panowie a co mam zrobić z takim fantem , tydzien podjechalem na mecie zjadlem z 20 tabsów( 15mg dziennie ) i się przeziębiłem , zrobiłem 5 dni przerwy i od jutra chce znów cwiczyc , czy moge znów zacząc cykl? Jak to rozegrać?

za dużo serii na bicepsy,nie ma łydek???ćwiczysz 5 dni w tygodniu i jeszcze pod rząd to kolejny błąd

Kachasbardzo fajnie robi, ze zaznacza "Może spróbuj tak i zobacz jak reagujesz na taki plan jeżeli możesz trenować 5 dni w tygodniu. Po 2 tyg go zmień na inny. Na 100 forumowiczów każdy będzie miał inny split, i to jest normalne, ja nie mówie że mój jest najlepszy jest po prostu inny i o to chodzi zmiana jest w treningu jedną z [...]

podbijam pytanie dawida, co bedzie z odebraniem nagrod? adres mamy wyslac na priv? konkurs z glutamina, w którym wygrałem skonczyl sie 5 dni temu i narazie glucho ze strony nutrifarmu, wiec pytam przy okazji zakonczenie konkursu z twisterem

[...] mojej masy i rownolegle treningi nie chcialem przesadzic ze spalaniem kalorii, a tym samym redukcji (ciezko) nazbieranej masy. Jezeli chodzi o tunczyka, to pewnie miales na mysli stosunkowo duza zawartosc rteci, to jest akurat jeden z 5 dni jakie zamierzam sobie przygotowac, takze postaram sie w miare mozliwosci ograniczyc jego spozywanie

nikt Ci nie ułoży sam planu treningowego, popracuj i sam go napisz a ktoś Ci ko skoryguje, poze tym 5 dni trenigowych to dla Ciebie za dużo

Czemu akurat 5 dni ? Masz mały staż na taki rozkład. Jakie plany przerabiałeś? Pzdro

1. Mowilem cos nt edycji postow (obok tekstu 'Wysłana - 16 marzec 2010 18:55' masz kartke z olowkiem. Naciskajac na to edytujesz swoj post. 2. MC- bez tego cwiczenia IMO nie zdzialasz za duzo. 3. Przysiad raczej polecam bez suwnicy, a na wolnym cierzaze (sztanga). 4. Podzial nie jest trudny gora-dol lub przod-tyl. 5. Dni treningowe poniedzialek, [...]

ja już miałem rekolekcje, 5 dni wolnego było i ani 1 godziny nieusprawiedliwionej panowie jaką l-karnityne polecacie???

[...] x4s -szrugsy x4s -rzymska x4s biceps -młotki x3 s -uginanie ramion x3 s -na modlitewniku uginanie ramion na wgorze bicepsa x3s na brzuch 6 weidera 3 treningi w tygodniu . Do tego + bieganie lub rowerek okolo 5 dni w tyg, I oczywiscie dieta . ( - ) mniej wiecej coś takiego . i pamietaj najlepsza pora cwiczen silowych to 2h po [...]

kwiatki maja byc... trenuje 5 dni w tygodniu... teraz akualnie szukam wyciagu ze stosem do kupna bo ten na atlasie jest za maly...pozatym porzadek musi byc to miejsce gdzie czlowiek trenuje i poprawia kondycje wiec warunki do tego musza byc odpowiednie